Trening prewencyjny

Aktywny czyli zdrowy?

Jeździsz na nartach lub snowboardzie? Pływasz na windsurfingu lub grasz w piłkę ze znajomymi? Jesteś ambitnym amatorem, lub myślisz o karierze profesjonalnego sportowca? Jeśli chociaż raz odpowiedź była twierdząca to zastanów się nad kondycją swoich stawów, mięśni i układu kostnego. Złe nawyki żywieniowe lub drobne urazy mogą spowodować, że cała Twoja aktywność fizyczna będzie musiała być odłożona na bok.

Dlaczego ja?

Jeżeli Twoja praca zmusza Cię do siedzenia w miejscu i nie dbasz o podtrzymywanie lub rozwój swojego ciała to nawet podczas naprostszych czynności możesz doznać kontuzji. Wbrew pozorom nie dotyczy to tylko osób o słabszej budowie ciała. Zagrożenie urazami dotyczy każdego, dlatego warto pomyśleć o tym przed szkodą.

Jak się zabezpieczyć?

Możesz zapobiec kontuzjom odpowiednio przygotowując swój organizm przed sezonem lub w jego trakcie. Dobrze zaplanowany trening prewencyjny pozwoli zminimalizować ryzyko urazu i przedłuży Ci frajdę z uprawiania ulubionej dyscypliny.

Nowoczesne techniki treningu mięśni głębokich, stymulowane niestabilnym podłożem oraz profesjonalne podejście do danej dyscypliny pomoże Ci zachować zdrowie i uchroni Cię przed niepotrzebnym bólem.

Jeżeli jesteś osobą aktywną fizycznie i chcesz zabezpieczyć się przed urazami - zapraszam do kontaktu!