Plany na siłownię

Po co mi plan treningowy?

Plany treningowe polecane są dla osób, dla których siłownia to nie tylko miejsce spotkań i wykonywania kolejnych powtórzeń. Jeżeli zakładamy cel (zwiększenie mocy, siły mięśniowej, suchej masy mięśniowej czy poprawienie definicji- tzw. rzeźby- mięśnia) to najlepiej dążyć do niego za pomocą profesjonalnie i indywidualnie dobranej ścieżki rozwoju. Po krótkiej analizie i zapoznaniu się z działaniem swoich mięśni, zrozumiesz róznicę między wykonaniem danego ćwiczenia różnymi metodami. Wiedza na temat precyzyjnego doboru metod treningowych będzie kluczowa w dążeniu do założonego wcześniej celu.

Przecież w internecie jest tego mnóstwo!

Plany treningowe przygotowywane są indywidualnie dla każdej osoby. Nie można stworzyć wspólnego planu dla wszystkich, dlatego tak często korzystając z ogólnodostępnych pozycji nie jesteś w stanie uzyskać upragnionego celu.

Jeżeli Twoja dotychczasowa przygoda z siłownią nie przyniosła oczekiwanych efektów, lub nie nie próbowałeś/aś nigdy tej aktywności to zdaj się na profesjonalizm i skorzystaj z naszych usług.

Czy znajdzie się coś dla mnie?

Strategie treningowe proponowane przez instruktora Smart Move są skierowane do osób w każdym wieku; zarówno początkujących jak i zawodników konkretnych dyscyplin sportowych. W zależności od potrzeb układane są treningi adaptacyjne, mikro i mezocykle oraz pełne makrocykle treningowe.